Allenamento personalizzato per risultati efficaci anche da casa
Qualunque sia l’obiettivo da raggiungere, l’allenamento personalizzato permette di ottenere risultati concreti e in minor tempo, proprio grazie alla possibilità di poter seguire un programma realizzato su misura che tiene conto delle singole esigenze della persona.
Capita di frequente che molti lasciano la palestra o smettono di fare attività fisica, a causa degli scarsi risultati ottenuti nonostante i grandi sforzi.
Questo succede quando l’allenamento non è quello adatto, oppure, quando si effettuano gli esercizi in modo sbagliato.
Per poter risolvere queste criticità è importante farsi seguire da un personal trainer, evitando le soluzioni fai da te.
Ti è capitato di iscriverti in palestra e dopo un po’ di tempo lasciare perché ti sembrava di non ottenere i miglioramenti desiderati?
Non basta solo fare attività fisica, bisogna anche sapere qual è quella migliore e più efficace.
Se vuoi ottenere risultati concreti, l’allenamento personalizzato è senza dubbio quello di cui hai bisogno.
Quello che devi evitare è l’improvvisazione o l’utilizzo di soluzioni standardizzate come quelle proposte dalle tante applicazioni di allenamento che trovi a disposizione per il tuo smartphone.
Queste soluzioni non apportano i benefici di un allenamento realizzato su misura ed offrono meno vantaggi, tra cui quello di non poter interagire con un personal trainer professionista.
Se vuoi iniziare ad allenarti senza perdita di tempo, con l’allenamento personalizzato posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi grazie a un programma ad hoc realizzato appositamente per te. Contattami per ricevere ulteriori informazioni.
Perché scegliere l’allenamento personalizzato?
Un programma di allenamento personalizzato può essere realizzato solo da un personal trainer o un fitness coach, gli unici professionisti competenti e preparati sulla materia. Se vuoi sapere di più su queste due figure clicca qui.
Partiamo dal concetto che ogni persona ha delle esigenze diverse, ad esempio, tu potresti voler fare esercizio fisico per dimagrire, un’altra persona per scolpire i muscoli o un’altra ancora per risolvere problematiche e/o dolori fisici.
In base all’obiettivo, dovrò impostare un programma personalizzato che tenga conto delle tue esigenze, di ciò che vuoi ottenere, delle tue condizioni fisiche e del tuo stato di fitness.
Grazie a questo approccio, allenarti sarà molto più soddisfacente e potrai finalmente iniziare a vedere risultati concreti.
Allenamento personalizzato: vantaggi
Probabilmente ti starai chiedendo quali benefici potrai trarre dallo scegliere questa tipologia di allenamento, per questo ho deciso di elencarti una serie di vantaggi che dovresti tenere in considerazione.
Nessun spreco di tempo
Grazie all’allenamento personalizzato non perderai più tempo con esercizi che non ti aiutano a raggiungere l’obiettivo. Ti stancherai molto meno in palestra o a casa e lo spazio della giornata che dedicherai all’esercizio fisico sarà ben speso.
Se trascorri la maggior parte delle ore fuori casa per via del lavoro, i minuti che puoi dedicare al tuo allenamento saranno limitati. Sfruttarli al massimo ti permetterà di ottimizzare tempi e risultati.
Attività fisica in sicurezza
Se ti affidi al personal trainer, non solo avrai un programma di allenamento personalizzato, ma sarai anche seguito durante l’esecuzione degli esercizi.
Quando si fa attività fisica, soprattutto se non si ha esperienza, può succedere di sbagliare l’esecuzione di un movimento e farsi male.
Acquisire memoria negativa per gli esercizi compromette l’efficacia dell’allenamento e può provocare infortuni anche seri.
Grazie a un programma appositamente realizzato per te, potrai sempre eseguire correttamente gli esercizi ed essere supportato, anche a distanza.
Esercizi mirati per raggiungere l’obiettivo
Tutti gli esercizi presenti nel programma di allenamento sono studiati appositamente per te, e tengono conto di esigenze e obiettivi.
Se il tuo scopo è quello di perdere peso, sarà pianificato un allenamento apposito per il dimagrimento. Ad esempio, puoi provare il mio programma Kalo Personal, studiato per risolvere il problema del sovrappeso e migliorare gli inestetismi del corpo.
Se vuoi lavorare sui tuoi muscoli, invece, il programma Crescita Muscolare è quello più adatto. Qualunque sia la tua esigenza, posso realizzare un programma di allenamento personalizzato completo.
Eseguendo esercizi mirati per una precisa finalità, avrai la certezza di lavorare correttamente sul tuo corpo e ottenere il risultato che desideri.
Come si personalizza un allenamento?
Si parte sempre dalla valutazione delle condizioni fisiche e strutturali del soggetto. La prima cosa da fare è l’anamnesi fisica e fisiologica utile a raccogliere tutte le informazioni sullo stato di salute, sul livello di allenamento, su eventuali infortuni e su tutto ciò serve per permettere la stesura di un programma di allenamento su misura.
Lo screening sullo stato iniziale della tua forma fisica è fondamentale, per questo possiamo partire dal servizio di Start Training che, oltre a raccogliere informazioni su di te, mi permette anche di elaborare un piano di allenamento su misura che sia realmente efficace.
Dopo avere stabilito i tuoi obiettivi e aver individuato la tipologia di allenamento adatto a te, potrai decidere se essere seguito da me in modo parziale o totale.
Se vuoi puoi, inoltre, anche allenarti in autonomia basandoti sul programma di allenamento che ti consegno e che provvederò ad aggiornare mensilmente in base all’evoluzione e ai risultati ottenuti sessione dopo sessione.
Posso assisterti dal vivo oppure a distanza come personal trainer online, una soluzione ideale se non hai molto tempo per spostarti e andare in palestra.
Allenamento personalizzato online
Non è un caso, infatti, che l’allenamento personalizzato online è una modalità sempre più scelta dalle persone che vogliono mettersi in forma o che desiderano migliorare le proprie prestazioni agonistiche e di fitness.
La mancanza di tempo è uno dei motivi che porta molte persone a lasciare la palestra, a causa dei ritmi quotidiani troppo frenetici che impediscono di ritagliarsi lo spazio necessario per andare e allenarsi.
Se anche tu hai questo problema e vuoi iniziare ad allenarti, l’allenamento personalizzato online tramite supporto a distanza, ti darà il tempo necessario per dedicarti a te stesso e al tuo corpo.
Posso seguirti come personal trainer online e programmare per te un allenamento che tenga conto del tempo che hai a disposizione per poterti allenare. Contattami per ottenere maggiori informazioni.