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Ginnastica posturale a casa: cos’è, benefici ed esercizi
Il problema della postura scorretta è molto frequente, soprattutto, per chi trascorre molte ore seduto in ufficio davanti al pc o assume continuamente posizioni innaturali o modi di …
Benefici dell’attività fisica sulla salute
Per mantenere un buono stato di salute è importante restare fisicamente attivi, praticare sport e condurre uno stile di vita corretto è il modo migliore per prevenire alcune patologie …
Allenamento funzionale: primi risultati a casa dopo quanto tempo?
Allenarsi a casa e ottenere risultati concreti è possibile anche senza dover fare delle rinunce. Capita di frequente di non riuscire a trovare il tempo per …
Allenamento a corpo libero: cos’è, benefici e come farlo casa
Se vuoi lavorare sul tuo corpo per tonificarti, non devi necessariamente iscriverti in palestra, grazie all’allenamento a corpo libero o con piccoli sovraccarichi, puoi farlo anche …